12月も下旬になり、より一層寒さが増しましたが、
お身体の調子はいかがでしょうか？
寒いからと言って、屋外で運動することや、外出すること自体が
減ってしまっている方も多くいらっしゃるかと思います。
そんな方にお勧めしているのが『ＥＭＳ』です。
『ＥＭＳ』とは
Electrical Muscle StimuLation(電気的筋肉刺激装置)の略で、
当院ではindepth(インデプス)という機械を使用しています。
人間の筋肉は脳から微量の電流が流れて、筋肉を動かします。
EMSは脳の代わりに電気を流し、筋肉を刺激する機械です。
筋肉は大きく2種類に分けることができます。
一つ目は『アウターマッスル』という体の表面にある筋肉。
運動を行う時に動作のメインパワーを生み出す筋肉で、
主に糖を燃やす白筋が多くあります。
二つ目は『インナーマッスル』という体の奥側にある筋肉。
姿勢や関節の位置を正常に保つ筋肉で、
主に脂肪を燃やす赤筋が多くあります。
そこで『EMS』を使いインナーマッスルを鍛えることにより、
体全体の姿勢や、関節の位置を安定させることが期待できます。
またインナーマッスルを鍛えることで
基礎代謝を上げることができます。
『基礎代謝』とは人が生きていく為に必要な
最低限のエネルギーのことをいい、
約40％が筋肉によって消費されます。
ですので、ただ筋肉を鍛えるのではなく
『インナーマッスル』を鍛えることにより
基礎代謝を上げることが期待できます。
基礎代謝が上がりますと、
筋力アップやダイエット・シェイプアップ、
姿勢改善へとつながります。
他にも長年気になる筋の硬さや
痛みに対して使用することにより、
筋肉を動かすことで、血液やリンパの循環を促進させ、
傷のある筋肉の修復を早めることもできます。
運動不足・筋力低下や、お体の痛みでお悩みの方は
是非一度『ＥＭＳ』治療を体験してみて下さい！
成田駅前整骨院
〒286-0034 千葉県成田市馬橋1-18ウエルストンビル1F
TEL:0476-37-7150
