片頭痛｜成田駅前整骨院

片頭痛は、睡眠が長すぎても短すぎても原因となるため、自分にとってちょうど良い睡眠時間を探すことが大切です。

また、ストレスをうまく発散することも心掛けましょう。仕事などストレスの要因となる行動とは別に、集中できる時間や趣味を持つのも良い方法です。痛みがないときは適度な運動も効果が期待できます。

チョコレートなどの食べ物によって片頭痛が引き起こされることもありますが、必ずしもそうなるわけではないため、過度に気にする必要はありません。ただし、アルコールの摂取は片頭痛を引き起こすことが多いので、気を付けましょう。

片頭痛の症状として、頭の片側にズキズキと脈を打つような痛みが現れることが多く、特に女性に多くみられる傾向があります。痛みが片側だけでなく両側に出る方もおり、両側に同じような痛みが現れる方は全体の半数近くに上るとされています。

また、痛みの強さもさまざまで、短時間で収まる場合もあれば、1日以上続くような強い痛みが出る方もいます。強い痛みを伴う場合、吐き気がしたり、薬を飲まなければ収まらないなど、日常生活に支障が出ることもあります。

さらに、片頭痛には予兆がある場合とない場合があります。予兆がある方は、キラキラとした光が見えるなどの視覚性前兆が現れることがあり、視覚からの情報で片頭痛の発作が来ることを事前に認識して対処ができることもあります。

片頭痛の原因は人それぞれでさまざまです。

主な要因としては、ストレスや寝不足、その日の天候や気圧の変化などがあげられます。また、女性の場合はホルモンの変化や月経周期も一因となることがあります。片頭痛は子供から大人まで幅広い年齢層に見られ、偏った食事も要因となることがあるため、バランスのとれた食生活が推奨されます。

成人になるとお酒を飲む機会が増えますが、アルコールの飲みすぎやカフェインの過剰摂取も片頭痛の引き金になる場合があります。また、片頭痛は遺伝的な要素もあり、家族に片頭痛持ちが多いと体質が似ているため発症しやすくなることがあります。さらに、神経質な方や完璧主義の方、考え事をしがちな方も片頭痛になりやすいと言われています。

片頭痛を放置してしまうと、頭痛自体は軽減することがありますが、めまいや耳鳴り、立ちくらみ、頭重感などの症状が現れることがあります。

さらに、データによると、脳梗塞やアルツハイマー型認知症のリスクが高まる可能性があると言われています。そのため、脳梗塞や認知症を予防するためには、早期からの適切な施術が必要です。

慢性化の要因の一つとして、急性期に頭痛薬を使い過ぎてしまう薬物乱用頭痛があります。月に半分以上薬を服用してしまう方は、このリスクが高くなります。頭痛の進行を防ぎ、早期発見・早期施術を行うことが予防には重要です。

当院の施術方法についてご紹介いたします。頭痛の原因はさまざまですが、特に多い緊張性頭痛に対しては、特に効果が期待できます。

まず、首肩の筋肉を緩めた後、ツボを刺激して頭痛を軽減する流れとなります。実際に施術を受けた方々にお聞きすると、施術後にはスッキリしたと感じる方や、頭痛が軽減されたという方が多くいらっしゃいます。強い緊張があると頭部が圧迫されることがあるため、当院の頭部矯正には特に効果が期待できると考えています。

また、血流の流れを改善した後に水分を摂取することで、血流がさらに良くなり、その後の状態にも変化が表れやすくなります。

その他の種類の頭痛に対しても、効果が期待できると感じていただけると思いますので、一度ご相談ください。ぜひ一度施術を受けてみてください！

日々のお仕事終わりなどでお疲れかと思いますが、まずは筋肉の緊張を和らげることが重要です。

そのまま寝てしまい、疲れが取れているはずなのに、なかなか取れないと感じた経験があるかもしれません。ストレッチや湯船に浸かることで筋肉の緊張をほぐし、血流を良くして疲労物質を流していく必要があります。ご自身のケアとして、まずはストレッチと湯船に浸かることを意識していただけると助かります。

そこに加えて、当院での施術を受けていただくと、さらに効果が期待できます！
ぜひ一度ご相談ください！お待ちしております！