こんにちは、成田駅前整骨院です。
この頃は日中の日差しが段々と温かくなり、日も伸び、
過ごしやすい日が増えてきました。
しかし、日差しの無い朝や夜はまだまだ冷え込む事が多いです。
「今、暖かいから・・・」と夜寝る際に薄着で寝てしまったり、
掛け布団をかけないで寝てしまうと、身体が朝には冷えきり、
指先の冷えやむくみの原因になったり、筋肉が固まってしまい
怪我の原因になったりします。
冬場の朝方の怪我が多い原因は『冷え』だったりするのです。
予防としてはまず、身体を冷やさないことが重要です。
布団をしっかりと掛ける、足先の冷えがある人は寝る際に靴下を履く、
なるべく入浴時に浴槽に入る、入浴してから時間をおかずに就寝する
などなどの工夫が必要です。
それでもやはり筋肉は段々と硬くなってしまうものです。
そんな時はマッサージ治療や温熱治療で筋肉を解してあげたり、
矯正治療で骨格から身体を見直して、根本的に治して行くことが
大切になります。
あまり無理をしてしまうと筋肉が傷つき、痛みが出てきてしまうことも
ありますので、いつもと身体の感じが違うな、いつもよりも身体が
硬い気がする、など些細な事でも感じましたら、是非当院に
ご来院して頂き、お身体のメンテナンスをしてみて下さい。
痛み、張り感、硬さのないお身体で健康的な生活をおくりませんか？
ご来院をお待ちしております。
成田駅前整骨院
〒286-0034 千葉県成田市馬橋1-18ウエルストンビル1F
TEL:0476-37-7150
[ 2017年2月17日 ]
