ぎっくり腰｜成田駅｜成田駅前整骨院

皆様こんにちは！
JR成田線、成田駅より徒歩3分の場所にあります
成田駅前整骨院です。

ジメジメと蒸し暑い季節に
冷房を入れて過ごされている方も
多いのではないでしょうか？

意外にも、
夏にお身体が冷えてしまっている方は多いのです。
そしてその冷えから引き起こされる「ぎっくり腰」に
なってしまう方も少なくありません。

「ぎっくり腰」は、
ある日突然、腰に痛みを感じ
その後、少しでも動く動作をすると
腰に痛みが走るという症状です。

ぎっくり腰という名前は正式名称ではなく、
正式には「急性腰痛症」と言われる症状です。

例えば、起床後の顔を洗うという動作や
布団の上げ下ろしなどの
日常の何気ない動作の際に痛めてしまったり、
重たいものを持ち上げる動作などで
「ギクッ」と痛めてしまうことが多いようです。

ぎっくり腰の原因の一つとして
「筋肉疲労」が考えられています。
たとえば日常的に、立ち仕事や座り仕事など
同じ動作を続けなければならない方や
重たいものを持つ仕事の方、スポーツなどでも
筋肉が疲労した状態となってしまっている方も
いらっしゃるようです。

また、体重過多や筋肉のつき方でのバランスの偏りなども
関係しているようです。
さらに根本的な原因のひとつとして
骨格の歪みも関係していると考えられています。
骨格の歪みから、同じ部位にばかり負荷がかかり
ある日、コップの水があふれるように
「ぎっくり腰」の症状として身体にあらわれてしまうのです。

このような、ぎっくり腰の予防のためには、
ストレッチをこまめにする
身体が冷えすぎないようにすることが大切です。

また、片側だけに負荷をかけすぎないよう
重たい荷物などはリュックなどで持ったり
小分けにして両手で持ったりすること
何かものをひろったり、持ち上げる動作を行うときには
膝の曲げ伸ばしをしながらおこなうことが大切です。

では、もし「ぎっくり腰」になってしまったらどうしたらいいのでしょうか？

まずは、痛みが落ち着くまで安静にすること
発症直後は炎症を収めるために
冷やすことも大切です。

痛みが和らいできましたら
筋肉が凝り固まらないように、
少しづつ日常生活での動作をおこなっていきます。

成田駅前整骨院では、
姿勢矯正、骨盤矯正などの施術をおこなっております。
骨格の歪みでの筋肉疲労から引き起こされる
「繰り返すぎっくり腰」の症状の
根本原因にアプローチし、根治を目指していきます。
どうぞお気軽にご来院ください。

成田駅前整骨院
〒286-0034 千葉県成田市馬橋1-18ウエルストンビル1F
TEL:0476-37-7150