皆様こんにちは！
成田駅前整骨院です。
東京都知事選挙の立候補者も出そろい、
ニュースでもたびたび話題に上がっていますね。
日本の中枢東京のリーダーを決める選挙ですし、
4年後の東京五輪もありますので
他県とはいえ誰が都知事になるのか、とても気になります。
立候補者が出そろったところで、
今後は、詳しい政策などのアピールとなっていくので
しっかりと見極めて、選んでほしいなと思います。
さて、毎日暑い日が続いていますが
体調にお変わりはございませんか？
この暑い夏の季節は、スーパー、コンビニ、外食産業などでも
冷たい食べ物、冷たい飲み物が売りに出されますし、
夏バテからの食欲不振で、ついつい食べやすいもの
（冷たいそうめん、うどん、冷製パスタ）
摂取する機会が増えますよね。
しかしながら、この季節は冷房を使用する機会も多く、
それに加えて、冷たい飲み物、食べ物を摂ってばかりいると
体調も崩しやすい季節です。
よく耳にするのが「クーラー病」「冷房病」と呼ばれる名前ですが、
いわゆる「冷房病」という症状名は
正式なものではありません。
しかしながら、実際に夏場の冷房によって不調症状を訴える人はとても多く、
幼児やご高齢者、女性などは特に
冷房の効いた室内にしばらくいて
その後、外の暑い気温にさらされた場合などの、
気温の急激な差が5℃以上ありますと、
身体の体温調節がついていかず、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・胃の痛み
・冷え
・腹痛
・下痢
・便秘
などの症状がお身体に現れてしまうことがあります。
このような急激な寒暖の差は、
冬場でもありますが、
冬にはあたたかい服装をしている為、
夏ほどは”寒暖の差”にさらされずにすみます。
夏に、オフィスワークなどで
冷房のきいた室内に長時間いなければならない時には、
上に羽織るものや、温かい飲み物や食べ物を積極的に摂ること。
また、シャワーだけで済ませずに
しっかりと湯船につかることも大切です。
熱中症予防のためにこまめに水分は補給しながらも
冷房の設定温度を下げすぎないように心がけましょう。
また、普段から、家と学校、家と職場の往復ですと、
中々運動する機会もありませんが、
汗を多少かく程度の運動もおすすめです。
何よりも大切なのは、疲れをためないように
規則正しい整骨院を心がけることです。
成田駅前整骨院
住所：〒286-0034 千葉県成田市馬橋1-18ウエルストンビル1F
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