腰痛・ぎっくり腰
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寝起きから腰が痛い…
仕事中や仕事終わりに痛みが増す…
普段の生活から腰痛を気にして思い切り動けない…
このような腰の悩み、抱えていませんか？
それは腰の筋肉だけでなく、腰椎と言われる背骨の歪みや骨盤の歪みからくるものかもしれません。また、加齢と共に筋肉は衰えていきます。背骨や骨盤を支える筋肉が衰えて、歪みやすくなっている可能性がとても高いです。
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腰痛に対する自院の考え
当院では痛みを取り除くだけでなく、それらの原因を根本から取り除く治療を行っております。
歪みを直し、正しい姿勢を記憶する･･･ いわゆる骨格矯正。姿勢を治すわけですから簡単にはいきません。それなりの期間は必要になります。
どれぐらいの期間が必要なのか･･･ それは人それぞれ異なりますが、平均的には半年間と言われております。
身体の細胞の生まれ変わりの周期は３ヶ月間と言われており、週２～３回の治療を３ヶ月続けると身体に変化が生まれます。
「痛みがなくなってきたかも！」「姿勢がとりやすくなってきた！」などの感覚も、だいたい３ヶ月で実感する事が出来ます。
しかし身体の癖というのは厄介で、この３ヶ月で治療を中止してしまうとまた元の歪んだ位置に戻ろうとしてしまいます。
ですので、この正しい姿勢を身体にしみこませる必要があるため、必要とされる治療期間は半年間と言われております。
また、筋肉の衰えが原因と判断した場合には、筋トレのメニューなども合わせて行う事があります。最近流行りの電気を使った筋トレです！
当院のスタッフも体験しておりますが、これがなかなか効果を感じています。強さのレベルが数値化されていて、続けて行くと数値も上がるので、自分の筋力がどれぐらいなのか一目で分かります！
自分ではなかなか続かない･･･、ジムに行くのも億劫だ･･･、そういう方にオススメです。治療のついでに筋トレをしてしまいましょう！ -
腰痛を放っておくとどうなるのか
痛いけど、今はまだ動けないほどじゃないから･･･ そういって放置していると、座骨神経痛といった足にまで痺れが出てしまうような症状や、歪みを放っておくとヘルニアなどの重い症状の原因になることもあります。
一度発症すると一生付き合っていかなければなりません。そうなってからのご来院ですと、かなりの時間と費用が掛かり負担が大きいのに、完全に治すことが出来ない･･･ といった矛盾が生じて、中には性格まで変わってしまう方もいらっしゃいます。
人生を大きく変えてしまうその前に、初期段階でしっかり取り除くことをオススメします！
私生活に支障がないレベルの痛みであれば、当初に述べた平均６か月間の治療で大きな変化を実感することができます。
しかしヘルニアや坐骨神経痛などを発症してしまうとそうもいきません。
一生かけての治療が必要になり、痛みが引いたとしても状態を悪化させないように定期的なケアが必要になります。
実際、努力して症状を悪化させないように継続的な治療を行っている患者様も当院には多くいらっしゃいます。
そうなると、それなりの覚悟も必要となりますし、我慢しなければいけないこともたくさんあります。
治療家としては、そうならないように今のうちからケアすることをオススメしたいと思っております。 -
腰痛の改善方法
症状にもよりますが、ストレッチは毎日取り入れてほしいと思います。
腰を伸ばすものや、太ももの裏を伸ばすストレッチなどが効果的！
１日２日で効果が出るものでもないので、継続が大事ですよ。
また、水分をしっかりとることも大事です。１日の必要量が、体重×４０㏄と言われております。
５０キロの人でしたら２リットルという計算になりますね！
これがなかなか難しいと思いますが、一番手っ取り早くできるセルフケアになりますのでぜひ継続して続けてみて下さい！
ちなみに、水分をしっかりとると美容やダイエットにも効果的と言われており、女性にとっては嬉しいことばかりです。
「痩せない人と体質が変わらない人は水を飲まない」と、ある美容セミナーの講師の方が名言を残していました。
実際、お水を飲み始めて体質改善が見られた患者様も多くいらっしゃいます。トイレが近くなるのも、最初は仕方ありません。老廃物が外に出ようとしている証拠なのです。
またストレッチも効果的です。様々なストレッチ方法がありますが、どれが効果的か分からないと思います。当院ではその方に合ったセルフケアの仕方の指導も行っておりますので、是非ご相談ください。 -
腰痛にはどんなメニューがおすすめですか？
痛みが強い場合は、当院の鍼治療や電気治療がオススメです。
痛みがある程度落ち着いてきたら矯正治療で全身の歪みを整え、負担の少ない身体を作り、根本改善を目指していくのが当院の方針となります。 -
改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか
症状の強さにもよりますが、理想は週に２～３回の治療がオススメです。
当院では通いやすい自費治療の定期券や回数券などもご用意しておりますので、ご負担を少なくして内容の濃い治療を受けることが出来ますよ！
