坐骨神経痛｜成田駅前整骨院

長く立っていられない
坐骨神経痛になってしまうと、痛みや痺れにより長時間立っているのが苦しくなってしまいます。立ち仕事はもちろん、日々の家事など多くの面で支障が出てきてしまうことが多いです。
気になって夜眠れない
日常生活でも気になってしまうのに、寝る時でさえ気になってきてしまうことがあります。坐骨神経痛は痛みや痺れを引き起こしますが、夜寝る時もその症状が出てきてしまうと寝不足や体調不良の原因になったりもします。
長い時間座るのが苦痛
坐骨神経痛はデスクワークにも支障をきたします。長い時間座っていることができなくなってしまうため、仕事や学業に影響が出てきてしまいます。
痛みや痺れで集中できない
坐骨神経痛は主に痛み、痺れを引き起こす為それが気になってしまい、やるべきことに集中できなくなってしまいます。坐骨神経痛だけではありませんが、痛みを放っておくと慢性化してしまうので我慢しすぎないことが重要です。
前はできていたことができなくなってしまった
以前はできていたことが、坐骨神経痛が気になってできなくなってしまうこともあります。スポーツ・趣味・お出かけなど、あらゆることができなくなってしまう可能性があります。

坐骨神経痛に対する当院の考え

坐骨神経痛とは、股関節にある筋肉が何らかの影響で坐骨神経を圧迫し、主に痛みや痺れを引き起こしてしまうものです。
痛みや痺れは股関節だけに留まらず、足先にまで症状が出てしまう方もいます。
なぜなら、神経は股関節付近を通り足にまで伸びてきている為、股関節の部分で圧迫を受けるとそれ以降の部分は障害を受けるからです。

なので、足に症状がある方は股関節に原因があるケースも少なくありません。
原因の元を辿っていくと、痛みが出ている部分とは全く違う場所が原因だったということは往々にしてあります。

よって、なぜその部分が痺れるのか、痛むのか。
それは坐骨神経から来ているものなのか。
確認していくことが大事になってきます。

坐骨神経痛を放っておくとどうなるのか

坐骨神経痛は主に痛みや痺れを引き起こすものです。
それを放っておくと、その症状が増していく可能性が高いです。
痛み・痺れが増加すると、日常生活に多くの影響を及ぼしていきます。

家事が思うようにできない。
仕事に集中したいのにできない。
スポーツができない。
学業に支障が出る。

症状は人によって様々ですが坐骨神経痛に限らず、痛みや痺れを放っておいて良いことは何もありません。
症状は強くなるばかりか、それが当たり前の状態になってしまい、我慢するのが当たり前の人生を送ることになってしまいます。

もし痛みや痺れを我慢して日常生活を送っているのであれば、早めに医療機関にかかることをオススメします。

坐骨神経痛の軽減方法

坐骨神経痛は主に股関節の筋肉が硬くなり、
坐骨神経を圧迫することが原因で起こります。
つまり、その硬くなった筋肉を柔らかくしてあげればいいのです。

改善の方法としては、ストレッチが挙げられます。
主に臀筋、つまりお尻の筋肉をストレッチしてあげるのが重要になってきます。
ストレッチするときも、痛みや痺れが出てきてしまう可能性がありますから、そこは無理せずに行ってください。

ストレッチは次第に効果を実感できる方が多いです。
ほとんどの方はすぐに効果が出ないからやめてしまいます。
筋トレやストレッチは3ヶ月ほど続けないと効果が出ないと言われているので、毎日少しづつでも続けていくことが大事です。

坐骨神経痛の軽減に効果的な当院の施術メニューは？

当院で坐骨神経痛に効果的だと思われるものは
鍼、電気、筋膜ストレッチ、矯正などが挙げられます。

ここでは鍼のことをメインでご紹介したいと思います。
鍼治療は、体に髪の毛くらいの細さの鍼を刺します。
鍼は筋肉の硬さの改善、さらには鎮痛効果が高いと言われており、ぎっくり腰の治療などにも使われます。

病態は違いますが、
首のヘルニアの方に鍼治療を継続して行った結果、症状が軽快した例もあります。
個人差はありますが、
鍼は自然治癒力を高めてくれると言われていますので、
体が治ろうとする力をサポートする効果も期待できます。

その施術を受けるとどう楽になるのか

鍼治療は、免疫反応が鍵となってきます。

髪の毛くらい細い鍼を刺すことによって、
体の免疫がその鍼をやっつけようとします。
その結果、鍼を刺した周辺に血液が集まってきます。

その血液は筋肉に酸素や栄養を運び、
硬くなった筋肉を柔らかくしてくれます。
つまり、鍼は坐骨神経痛の原因の1つである筋肉の硬さを改善してくれる可能性があります。

さらに言えば鍼を刺すだけで、
脳から痛みを減らす鎮痛物質が出ると言われています。

筋肉の硬さを改善し、痛みも減らしてくれる可能性がある鍼治療は、坐骨神経痛に効果的な治療だと言えるでしょう。

改善するために必要な施術頻度は？

まず最初は痛み、痺れがある内は毎日でも治療に来ていただき、症状が落ち着いてきたら1日おき、2日おき、と徐々に治療の頻度を下げていくのが理想的です。

しかし、仕事や家事、忙しいとそんなに通えないという方もいらっしゃると思います。

なので毎日来れなくてもまずは通っていただき、
治療を受けてみることをオススメします。
改善するための頻度は個人差があり、人によって異なります。

当院では、治療に来れない日でもセルフケアできるように、
生活指導やストレッチなどもお伝えしています。

坐骨神経痛関連でよくある質問と回答

• Q. 坐骨神経痛はなぜ起こるのですか？
  A. 身体のバランスや筋肉の硬さによって、坐骨神経が圧迫を受けることで起こります。

  普段私たちは右か左か、
  どちらかを多く使っています。

  右利きなら右、左利きなら左と、
  手ではよくあることです。

  実は、これは足でも起こります。
  普段の生活を見直してみると、
  右足か左足のどちらかに多く体重をかけています。

  つまり、
  右に体重をかけることで右に、
  左に体重をかけることで左に症状が出やすくなるわけです。

  もし既に痛みやシビレなどの症状があるようであれば、出ていない方に体重をかけるのを意識するだけでも少し和らぐはずです。

  ただ、痛みやシビレが出るのは坐骨神経痛だけではなく、ヘルニアでも出てくる症状なので、なるべく早く病院や整骨院で診てもらうことをおすすめします。

• Q. 坐骨神経痛のセルフケアはありますか？
  A. ストレッチや、同じ姿勢で長くいることを防ぐこと。湯船に浸かって全身の血流を良くすること。筋肉を柔らかくするのが効果的です。

  坐骨神経痛は筋肉が神経を圧迫してしまっているため、股関節をストレッチをしようとすると痛みやシビレが強まります。

  なので、基本的に長続きしません。
  痛いので。

  セルフケアは1回やってお終いではなく、
  継続してこそセルフケアと言えると考えています。

  なので、痛みに耐えて無理して股関節を伸ばす必要はないです。
  それならふくらはぎ、ももの裏など。
  無理なく足回りの筋肉を伸ばすことを継続する方がよっぽど効果的です。

  原因となる筋肉を直接的に伸ばさなくても、
  他の足の部分をストレッチするだけでも血流は良くなります。

  1回30分をガッチリやるよりも、
  1回3分を10日継続する方が良いです。

  深呼吸しながら、吐くときに伸ばす。
  1ヶ所30秒で十分です。

• Q. 坐骨神経痛の施術は何がありますか？
  A. 硬い筋肉を柔らかくするために、鍼や骨盤はがし。バランスを整えるために矯正の施術があります。

  坐骨神経痛は、
  筋肉が神経を圧迫して起こります。
  つまり、硬くなってしまった筋肉を緩めてあげれば良いわけです。

  そのために鍼で硬い筋肉に刺激を与え、
  血流を良くすることで神経の圧迫を軽減させていきます。

  骨盤はがしは、
  骨盤周りにある筋肉を整えて骨盤を正しい傾きにします。

  正しい傾きに骨盤を導く事で、
  結果的に筋肉は緩んでいきます。

  また、坐骨神経痛は一般的に左右のどちらかに起こります。
  つまり、左右のバランスが崩れ、
  どちらか一方に負荷が強くなっています。

  そのバランスを整えるのが矯正の施術です。
  骨盤の左右の傾きを整えることで、
  重心を正しい場所に戻して左右同じように負荷がかかる状態に導きます。

  もちろん、状態によって適応になる施術は変わってきます。